Hvordan sette inn og ta ut kontaktlinser

God hygiene er viktigere enn selve teknikken. Vask og tørk hendene grundig før du tar i linsene, hver eneste gang.

Sette inn linsen

• Sjekk at linsen ikke er vrengt (skal danne en jevn skål, ikke ha kant som vipper ut)
• Trekk nedre øyelokk forsiktig ned, og hold gjerne øvre øyelokk oppe med den andre hånden
• Se oppover eller rett frem, og plasser linsen forsiktig på det hvite av øyet
• Se ned/blunk rolig – linsen finner selv rett posisjon på hornhinnen

Ta ut linsen

• Se oppover, trekk nedre øyelokk ned
• Klyp linsen forsiktig med tommel og pekefinger, eller skyv den nedover mot det hvite av øyet før du løfter den av
• Aldri bruk negler direkte mot hornhinnen

Sliter du med å få det til, er det helt normalt de første gangene – optikeren som tilpasset linsene dine viser deg gjerne teknikken på nytt.